Descarga Libros Online

La dieta cetogénica del coco

Autor: Bruce Fife

Número de Páginas: 328

Ahora puedes disfrutar de alimentos sabrosos, con toda su grasa, y al mismo tiempo perder peso sin tener que contar calorías ni pasar hambre. El secreto es una dieta cetogénica alta en grasas. Nuestro cuerpo necesita grasa. La grasa es imprescindible para lograr una salud óptima y también es necesaria para perder peso de forma segura y natural. Durante las últimas tres décadas las dietas bajas en grasa han sido muy difundidas y, a consecuencia de ello, en este momento somos más obesos que nunca. Es evidente que algo no funciona en el enfoque «bajo en grasa». La solución a la actual epidemia de obesidad es la dieta cetogénica del coco. Este libro expone muchos mitos y errores frecuentes sobre las grasas y la pérdida de peso, y explica por qué las dietas bajas en grasa no funcionan. Revela también investigaciones de vanguardia sobre uno de los más emocionantes medios para perder peso: el aceite de coco, y también explica cómo usarlo para potenciar el metabolismo, elevar la energía, mejorar la función tiroidal y perder el exceso de peso. Este revolucionario programa de pérdida de peso ha sido diseñado para mantenerte delgado y sano con alimentos naturales...

El poder del ayuno

Autor: Edgar Barrionuevo Burgos , David Moreno Meler

Número de Páginas: 245

El ayuno siempre ha estado presente en el ser humano y, debido a su capacidad para desintoxicar el organismo y activar sus mecanismos naturales de curación, se ha utilizado para tratar con éxito disfunciones como alergias, artritis, trastornos digestivos, enfermedades de la piel y cardiovasculares o asma. En este libro, fruto de la experiencia de los autores, descubrirás los grandes beneficios del ayuno y cómo puedes llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.

El Manual de la Dieta Cetogénica Y El Ayuno Intermitente

Autor: Thiago Palcios Aranda

Número de Páginas: 214

UNO DE LOS LIBROS DE DIETAS MÁS VENDIDOS EN ESPAÑA La dieta cetogénica combinada y el ayuno intermitente garantizan que: Quemar la masa grasa rápidamente. Perder peso de manera sostenible con el tiempo. Mejorar significativamente los valores de la diabetes tipo 2. Adquiere una mejor concentración. Mejorar el rendimiento deportivo Mejorar la fertilidad Alimentar tu cerebro de forma óptima Nivela la presión sanguínea Y muchos otros beneficios para la salud que descubrirás en el interior... En este libro adecuado para todos, desde el principiante hasta el deportista encontrarás.. DOS DIETAS COMPLETAS Y DETALLADAS CON UN PLAN DE ALIMENTACIÓN DE UNA SEMANA PARA CADA DIETA DIETA CETOGÉNICA explicación científica con método de aplicación, explicación de los beneficios que genera tanto para la salud física con la pérdida de peso como para la salud general del cuerpo y la mente. PLAN DE DIETA PARA UNA SEMANA AYUNO INTERMITENTE: Una explicación completa de todos los tipos de ayuno intermitente y los beneficios científicamente probados. Cómo establecer una dieta adecuada para perder peso basada en un ayuno intermitente combinado con los alimentos adecuados....

AYUNO INTERMITENTE - Respeta tu Cuerpo y sus Ritmos

Autor: Flaminia Del Moral

Número de Páginas: 126

El libro revelación sobre ayuno intermitente que no solo te hará bajar de peso, te ayudará a cambiar tu vida radicalmente Este no es un simple libro sobre ayuno intermitente. Todo lo que pensabas saber sobre perder peso está equivocado. El peso acumulado a lo largo de los años puede ser eliminado gracias a las propiedades del ayuno intermitente. En Ayuno intermitente: respeta tu cuerpo y sus ritmos encontrarás una guía completa de cómo aplicar este método en tu rutina, sin importar qué estilo de vida lleves, el ayuno intermitente es para todos. Aprenderás lo que significa una nutrición consciente a través de una alimentación efectiva. El ayuno intermitente te llevará a aumentar tu energía, a fortalecer los músculos, a mejorar tu condición cetogénica y podrás decir adiós a tu ansiedad por comer. Mejorar la relación con la comida y adoptar hábitos de vida saludables te parecerá más fácil gracias a esta guía. Hacer ayuno no se trata de sufrir de hambre, cuando se realiza correctamente es una herramienta terapéutica fascinante. Las estrellas de Hollywood y los atletas profesionales aplican el ayuno intermitente para bajar de peso y alcanzar su máximo...

La magia del ayuno

Autor: Isabel Belaustegui

Número de Páginas: 224

Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno. Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad. La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular.

Enfermedades Autoinmunes y Dieta Antiinflamatoria

Autor: Mary Soloman

Número de Páginas: 150

Vive mejor y mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria Sufres de: Sindrome de Sjogren Esclerosis multiple Lupus Artritis Reumatoide Colitis Diabetes Tipo 1 Fibromialgia Otras enfermedades autoinmunes Estás a punto de descubrir un cambio dietario que puede aliviar tus síntomas y mejorar tu sistema inmune por el resto de tu vida! esta no es una dieta pasajera de moda. Millones de americanos sufren de enfermedades autoinmunes y han logrado dejar de tomar medicaciones agresivas, quimioterapia y medicaciones para el dolor simplemente cambiando su dieta. Piensalo! Te sentirás mejor y ahorrarás dinero. En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber para mejorar tu vida para siempre! Aprenderás ... Tipos de enfermedades autoinmunes Como las enfermedades autoinmunes afectan el cuerpo Que es la sensibilidad al gluten vs, celiaquia Una guia rapida Como cambiar tu dieta Cómo manejar nuevos cambios Como comprar Como planificar comidas Cómo comer afuera Necesitas suplementos? Muchos trucos y consejos! Y mucho, mucho mas! SIÉNTETE MEJOR YA! POR QUE ESPERAR? LO MERECES!

La Dieta Antiinflamatoria y el Ayuno Intermitente

Autor: Thiago Aranda

Número de Páginas: 143

★DOS DIETAS EN UN LIBRO★ ¿Estás tratando de perder peso? ¿Estás tratando de cambiar tus hábitos alimenticios? ¿Quieres empezar a tratar bien a tu cuerpo comiendo adecuadamente? Empieza a DESEAR TU CUERPO, a PERDER TU PESO RÁPIDAMENTE y mejorar su BIENESTAR MENTAL , alimentándote de forma ADECUADA y SALUDABLE . En este libro, apto para todas las personas, le ofreceré dos guías completas y relacionadas con explicaciones y pruebas científicas, que le ayudarán a iniciar un proceso de cambio de estilo de vida a través de una nutrición adecuada basada en los últimos descubrimientos dietéticos, que le ayudará a perder peso de forma equilibrada, rápida y sustancial. Su peso, la forma en que come y sus hábitos alimenticios tienen una profunda influencia en su cuerpo y en su mente , causando reacciones dentro de él. Estos procesos a menudo conducen a estados de inflamación en el cuerpo que, además de hacerte ganar peso, a veces pueden convertirse en verdaderas enfermedades. Conocer bien los alimentos que comemos y establecer un plan de dieta bien pensado y correcto puede ayudar a perder peso rápidamente y a curar un gran número de dolencias corporales. Dentro del ...

El código de la obesidad

Autor: Jason Fung

Número de Páginas: 353

La Dieta Antiinflamatoria Y El Ayuno Intermitente

Autor: Thiago Palcios Aranda

Número de Páginas: 174

★DOS DIETAS EN UN LIBRO★ Empieza a DESEAR TU CUERPO, a PERDER TU PESO RÁPIDAMENTE y mejorar su BIENESTAR MENTAL, alimentándote de forma ADECUADA y SALUDABLE . En este libro, apto para todas las personas, le ofreceré dos guías completas y relacionadas con explicaciones y pruebas científicas, que le ayudarán a iniciar un proceso de cambio de estilo de vida a través de una nutrición adecuada basada en los últimos descubrimientos dietéticos, que le ayudará a perder peso de forma equilibrada, rápida y sustancial. Su peso, la forma en que come y sus hábitos alimenticios tienen una profunda influencia en su cuerpo y en su mente, causando reacciones dentro de él. Estos procesos a menudo conducen a estados de inflamación en el cuerpo que, además de hacerte ganar peso, a veces pueden convertirse en verdaderas enfermedades. Conocer bien los alimentos que comemos y establecer un plan de dieta bien pensado y correcto puede ayudar a perder peso rápidamente y a curar un gran número de dolencias corporales. Dentro del libro encontrarás ① La dieta Antiinflamatoria -Una visión completa de los alimentos que pueden traer trastornos a tu cuerpo generando inflamación y...

Dieta Cetogénica para Principiantes: 101 Deliciosas Recetas para una Dieta Cetogénica

Autor: Paul Knoblauch

Número de Páginas: 86

LA ACCIÓN TERMINA PRONTO! El libro de cocina cetogénica con deliciosas recetas para un éxito máximo incluye un plan de dieta introductoria de 3 días. ► ¿Desea perder peso las 24 horas del día? ► ¿Quiere poder comenzar directamente y ver los resultados directamente? ► ¿Desea una gran selección de recetas para todo el día? ► ¿Quiere alcanzar la figura de sus sueños en poco tiempo? ► ¿Desea perder 5 kilos o más en 30 días con la dieta cetogénica? ¡Entonces este libro de cocina cetogénica es imprescindible para ti! Este libro de cocina está especialmente diseñado para principiantes y avanzados que quieren lograr sus objetivos. Ya sea que estés cambiando a cetogénico o quieras alcanzar la figura de tus sueños con este método, ¡todo es posible con este concepto maravilloso y fácil! En este libro, aprenderá todo lo que necesita saber sobre la dieta cetogénica, que podráhacer de inmediato para lograr sus objetivos. Esto es lo que obtienes: ► Un plan de dieta de 3 días para comenzar la dieta perfectamente ►101 deliciosas recetas para elegir ►Desayuno, almuerzo, cena, postres y recetas de helados ►Qué es una dieta cetogénica y por qué es...

La dieta antiinflamatoria

Autor: Santi Ávalos

Número de Páginas: 139

Aprende a prevenir trastornos y a ganar vigor mediante la alimentación. La inflamación aguda nos merma vigor y plenitud. Incluso, si no se trata a tiempo, puede cronificarse y acabar afectando a todos los rincones de nuestro cuerpo. Por todo ello, cada vez son más los científicos que la acusan de estar detrás de trastornos como la diabetes o el alzhéimer. La alimentación es clave para prevenir y solucionar el problema. Santi Ávalos, cocinero vegetariano y experto en nutrición, nos ofrece una guía holística, muy práctica y fácil de seguir, pensada para garantizar la ingesta de los nutrientes realmente necesarios y evitar las sustancias que agreden al organismo.

El Manual de la Dieta Cetogénica y el Ayuno Intermitente

Autor: Thiago P. Aranda

Número de Páginas: 0

★¿Quieres perder peso rápidamente y con poco esfuerzo?★ ★¿Quieres saber qué alimentos te hacen perder peso durante todo el día?★ ★¿Quieres saber el secreto para recuperar la forma física y mantener un estilo de vida saludable?★ La dieta cetogénica combinada y el ayuno intermitente garantizan que: Quemar la masa grasa rápidamente. Perder peso de manera sostenible con el tiempo. Mejorar significativamente los valores de la diabetes tipo 2. Adquiere una mejor concentración. Mejorar el rendimiento deportivo Mejorar la fertilidad Alimentar tu cerebro de forma óptima Nivela la presión sanguínea Y muchos otros beneficios para la salud que descubrirás en el interior... En este libro adecuado para todos, desde el principiante hasta el deportista encontrarás..: DOS DIETAS COMPLETAS Y DETALLADAS CON UN PLAN DE ALIMENTACIÓN DE UNA SEMANA PARA CADA DIETA DIETA CETOGÉNICA: explicación científica con método de aplicación, explicación de los beneficios que genera tanto para la salud física con la pérdida de peso como para la salud general del cuerpo y la mente. PLAN DE DIETA PARA UNA SEMANA AYUNO INTERMITENTE: Una explicación completa de todos los tipos de...

El cuerpo que quiero

Autor: Rubén Mühlberger

Número de Páginas: 162

Este método fue diseñado especialmente para usted. Con una guía autoevaluatoria, podrá conocer los cuatro indicadores que atentan contra su estética y comenzar con la alimentación personalizada que lo ayudará a perder kilos, modelar, rejuvenecer y prevenir futuras enfermedades desde ahora y para siempre. No se trata de una dieta de moda. Es un plan alimentario coherente adaptado a su fenotipo y genotipo: la fusión perfecta de todos los conocimientos científicos comprobados para refundar nuestra biología. Soy Rubén Mühlberger y voy a transmitirle mis treinta años de experiencia en la medicina biomolecular, celular y genómica para que pueda alcanzar un cuerpo armónico y real, como el que siempre quiso, como el que usted merece tener.

Combate la Fibromialgia, la Fatiga Crónica y el Síndrome de Sensibilidad Central SSC

Autor: Andrea Miras

Número de Páginas: 0

Algunas personas sufrimos de unos síntomas que se caracterizan principalmente por un gran cansancio y el dolor generalizado. Estos síntomas, a veces, pueden ser incomprendidos por los que nos rodean, pero para nosotros son condicionantes de nuestra calidad de vida y bienestar, llegando incluso a impedirnos llevar un ritmo de vida normal, lo cual es frustrante y puede derivar en un estados anímicos de frustración, tristeza, desesperación o resignación. Por esto, y tras haber estado recibiendo consejos médicos que aliviaron y mejoraron mi vida diaria, me decidí a escribir este libro, para traer a tu alcance una mayor comprensión de estas dolencias que hace tu vida algo difícil, así como para ofrecer una visión esperanzadora de que hay formas de aliviar tus síntomas y de mejorar tu día a día. Para ello este libro aborda varios temas: la definición de los síntomas y distintos tratamientos que existen para estas dolencias (Síndrome de Sensibilidad Central, Fibromialgia y Fatiga Crónica) para que nos sirvan de apoyo en nuestro camino y ayuden a la comprensión de nuestros seres queridos de lo que nos pasa. Y también, como punto principal, el libro abarca un gran...

Dieta Keto en ESPAÑOL

Autor: Angel Godinez

Número de Páginas: 60

Recetas Keto para bajar de peso rápido en 2020-21!¿Anhelas recetas keto rápidas y sin esfuerzo? ¡Y sé que comiste deliciosas cenas con tus seres queridos y hay algunas o más libras extra '' a bordo ''! ¡Es por eso que me concentré en crear el único libro de recetas Keto con comidas deliciosas, que necesitarás cocinar para mantenerte en Keto! Dispara por ello!Este sencillo pero poderoso libro de cocina keto tiene mucho contenido

La Dieta Antiinflamatoria: Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas! (Libro en Espanol/Anti-Inflammatory ... Diet Spanish Book Version) (Spanish Edition)

Autor: Jason Michaels

Número de Páginas: 96

Si tienes acceso a un supermercado normal, puedes sentirte mejor dentro de 24 horas ¿Has pasado años tratando de controlar tu intestino permeable? ¿Sufres de problemas de salud inexplicables como ojos secos, problemas de piel y niebla cerebral? ¿O acaso la artritis está arruinando tu vida? Lo que puede que te sorprenda es que más y más estudios – incluyendo los estudios del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas (National Institute of Allergies and Infectious Diseases) – están demostrando que estos problemas de salud frecuentemente están causados por la dieta. Pero hay una solución Veras, puedes empezar a sentirte mejor dentro de 24 horas… Al solo modificar los alimentos que consumes. De hecho, señaló el destacado doctor e investigador de diabetes chino Dr. Frank Hu, en una charla en la Universidad de Harvard. "Muchos estudios experimentales han demostrado que los componentes de los alimentos o las bebidas pueden tener efectos antiinflamatorios". Los chinos son conocidos por usar los alimentos como prevención para las enfermedades de la salud. Y funciona. Por ejemplo, el porcentaje de estadounidenses con artritis es cuatro veces mayor que en...

Libro Dieta antiinflamatoria en Español/ Anti Inflammatory Diet Spanish Version

Autor: Charlie Mason

En este libro de cocina, usted encontrará un plan de comidas fácil de 7 días con 3 recetas fáciles de seguir, deliciosas recetas al día! Además, hay 4 recetas fantásticas como bono! La inflamación crónica es un problema de salud común y no reconocido. Un subproducto de una dieta llena de alimentos procesados, grasas hidrogenadas y azúcares refinados, la inflamación causa estragos en la capacidad del cuerpo para mantener el equilibrio. Su sistema inmunológico se mantiene en alta velocidad tratando de sanar ese desequilibrio. El resultado es que te sientes fatal! El dolor articular crónico, el dolor abdominal, los calambres, la fatiga, la depresión y el malestar general se han atribuido a la inflamación crónica. Su cuerpo está destinado a mantener un delicado equilibrio. Cuando la inflamación crónica está presente en el cuerpo, mantiene al cuerpo desequilibrado. Hay desencadenantes constantes para su sistema inmunológico.El resultado de ese estado inmunológico acelerado es la inflamación. Esto se acumula con el tiempo y disminuye la capacidad de las células para funcionar correctamente. Es un círculo vicioso que se alimenta de estilos de vida sedentarios,...

Dieta Cetogénica y Dieta Antiinflamatoria

Autor: Thiago P. Aranda

Número de Páginas: 194

♥¡LA VERDAD ES QUE PARA ADELGAZAR BIEN HAY QUE APRENDER A COMER SANO Y CUIDAR EL CUERPO!♥ Si ya has probado otras dietas sin resultados o si has hecho una dieta y luego has recuperado todos los kilos que perdiste, ya sabes de lo que hablo.... El VERDADERO PROCESO DE ADELGAZAMIENTO comienza con la ACTITUD MENTAL CORRECTA y la CONCIENCIA de APRENDER a COMER BIEN.Sólo así podrás obtener RESULTADOS que PERDUREN en el TIEMPO y MEJORAR tu FISICO y tu forma de comer. En este libro, para todas las personas, te ofreceré 2 GUÍAS COMPLETAS correlacionadas con explicaciones y evidencias científicas que te ayudarán a iniciar un proceso de cambio de estilo de vida a través de una nutrición adecuada basada en los últimos descubrimientos dietéticos que te ayudarán a PERDER PESO de forma EQUILIBRADA, RÁPIDA y SUSTANCIAL. Su peso, su forma de comer y sus hábitos alimenticios tienen una profunda influencia en su cuerpo y su mente, provocando reacciones en su interior. Estos procesos suelen provocar estados inflamatorios en el organismo que, además de aumentar el peso, a veces pueden convertirse en verdaderas enfermedades. En en este libro encontrará ✓LA DIETA CETOGÉNICA: Una...

Aprender a morir para poder vivir

Autor: Xavi Argemí Ballbé

Número de Páginas: 72

La historia de Xavi me ha inspirado profundamente. Te pueden pasar cosas buenas hasta en los momentos más difíciles de la vida. El sufrimiento puede tener un sentido y Xavi nos los transmite en estas páginas. ¡Recomiendo su lectura! MARIAN ROJAS, autora de Cómo hacer que te pasen cosas buenas Una reflexión inspiradora sobre cómo vivir, cómo mirar de frente a la muerte y, sobre todo, cómo encontrarle el sentido a las cosas. Xavi mira con otros ojos tanto a la vida como a la muerte. De pequeño le diagnosticaron una enfermedad degenerativa conocida como enfermedad de Duchenne, que provoca que vaya perdiendo la fuerza de forma progresiva. En la actualidad se encuentra en una silla de ruedas, apenas puede moverse y necesita asistencia para casi todo. Incluso para beber agua. Es perfectamente consciente de que su enfermedad es e inexorable. Sabe lo que comporta. Cómo avanzará. Y es capaz de explicarlo con una serenidad y una generosidad extraordinarias. Incluso con sentido del humor. En este libro Xavi comparte con el lector cómo ha aprendido a vivir con la muerte a la vista. O, lo que es lo mismo, cómo ha aprendido a morir para poder vivir. «Mi vida no está siendo -en...

El Manual de la DIETA CETOGÉNICA y AYUNO INTERMITENTE

Autor: Thiago Palacios Aranda

Número de Páginas: 171

★¿Quieres perder peso rápidamente y con poco esfuerzo?★ ★¿Quieres saber qué alimentos te hacen perder peso durante todo el día?★ ★¿Quieres saber el secreto para recuperar la forma física y mantener un estilo de vida saludable?★ La dieta cetogénica combinada y el ayuno intermitente garantizan que : Quemar la masa grasa rápidamente. Perder peso de manera sostenible con el tiempo. Mejorar significativamente los valores de la diabetes tipo 2. Adquiere una mejor concentración. Mejorar el rendimiento deportivo Mejorar la fertilidad Alimentar tu cerebro de forma óptima Nivela la presión sanguínea Y muchos otros beneficios para la salud que descubrirás en el interior... En este libro adecuado para todos, desde el principiante hasta el deportista encontrarás..: DOS DIETAS COMPLETAS Y DETALLADAS CON UN PLAN DE ALIMENTACIÓN DE UNA SEMANA PARA CADA DIETA DIETA CETOGÉNICA: explicación científica con método de aplicación, explicación de los beneficios que genera tanto para la salud física con la pérdida de peso como para la salud general del cuerpo y la mente. PLAN DE DIETA PARA UNA SEMANA AYUNO INTERMITENTE: Una explicación completa de todos los tipos de...

Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes

Autor: Blanca García-orea Haro (@blancanutri)

Número de Páginas: 472

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, noalcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de...

Dieta Cetogénica para Principiantes

Autor: Nancy Ross

Número de Páginas: 54

Este es un avance de lo que aprenderás... •Alimentos permitidos en la dieta cetogénica •Alimentos a evitar •La dieta cetogénica y la pérdida de peso •La dieta cetogénica y el cáncer •La dieta cetogénica y la diabetes •Consejos fáciles para seguir la dieta cetogénica •Recetas deliciosas que harán más fácil la dieta cetogénica •¡Mucho, mucho más! Este es un avance de algunas recetas que aprenderás a cocinar •Berenjenas a la parmesana •Fajitas de pollo •Supremas de pollo a la naranja •Chuletas de cerdo simples •Espinaca y panceta a la cacerola •Pastel de carne •Ensalada tailandesa •¡Mucho, mucho más!

Mar de nubes

Autor: Mari Jungstedt , Ruben Eliassen

Número de Páginas: 297

La primera entrega de una nueva serie de novela negra ambientada en las Islas Canarias. Coescrita por la exitosa autora de la serie de Gotland.

Libro de recetas para dietas keto.

Autor: Sophia Reynolds

Número de Páginas: 464

2 manuscritos en 1 libro Este juego de libros incluye: Libro 1 - Pan Keto El placer de hacer el pan bajo en carbohidratos. Un libro de cocina con recetas caseras simples y económicas como galletas keto, pizza o tostadas, también sin gluten. Libro 2 - Recetas Keto Libro de cocina bajo en carbohidratos para eliminar la grasa. Recetas de postres, ideas para bocadillos, pasta casera y para hacer que la comida cetogénica sea fácil y deliciosa. El pan, la pizza, la pasta son a menudo la causa de la pérdida de cualquier tipo de dieta. Es imposible prescindir de satisfacer esos irresistibles antojos de carbohidratos y su sensación de saciedad. Cualquiera puede confirmar que la parte más difícil de una dieta es renunciar a ellos, entonces, ¿quien sabe hacer a menos de ellos? Pero si realmente creen que tienen que eliminarlos por completo durante la dieta cetogénica, ¡cambie de opinión! Recetas sencillas y rápidas para hacer pan cetogénico y otros alimentos deliciosos pero siempre manteniendo los mismos sabores. Después de haber probado estas recetas, finalmente podrás disfrutar de todas tus deliciosas comidas sin sacrificios ni culpas. En nuestro libro te guiaremos en la...

Nutrigenómica y Nutrigenética

Número de Páginas: 233

Al tratarse de una ciencia relativamente reciente, existen pocas publicaciones que puedan ser usadas como referencia tanto en la práctica profesional como en la docencia y la investigación de la nutrigenómica. Apoyándose en sólidas bases científicas pero con un enfoque práctico y ameno a la vez, este libro se convierte así en una obra puntera de referencia. Después de una década de avances en la investigación de la nutrigenómica, ha llegado el momento de sentar las bases y dar a conocer los frutos de esta disciplina y sus aplicaciones en la prevención y tratamiento de la enfermedad, contra el envejecimiento, la obesidad o en el ámbito del deporte. El libro se dirige principalmente a los profesionales y empresas que en su actividad puedan poner en práctica los conocimientos explicados y prestar asesoramiento sobre el tema: centros públicos y privados (clínicas y hospitales, farmacias, centros de nutrición, tiendas de dietética), profesionales independientes (nutricionistas, dietistas, endocrinos, genetistas, fisiólogos, farmacéuticos), empresas la industria alimentaria interesadas en el desarrollo de nuevos alimentos funcionales, empresas de la industria...

Biblia vegetariana

Autor: Varios Autores

Número de Páginas: 447

Ser vegetariano es mucho más que seguir una dieta. Los platos y alimentos que consumes intervienen en tu salud y también en tu vida cotidiana. Por eso, este libro no solo te ofrece un gran abanico de sabrosos y nutritivos platos para disfrutar en todos los sentidos con una dieta sana, sino que también te guía mejor que ningún otro para adaptarte plenamente a la realidad vegetariana. Contiene más de 350 deliciosas recetas con información nutricional, consejos culinarios, información detallada sobre más de 100 alimentos de la dieta vegetariana y numerosas sugerencias para adaptar tu vida a tus necesidades vegetarianas.

Los siete hábitos de la gente desinformada

Autor: Marc Argemí Ballbé

Número de Páginas: 184

Vivimos el espejismo de creer que, como hemos consultado internet, estamos lo suficientemente informados para tomar buenas decisiones. Sin embargo, esta idea es errónea. Este libro permite identificar los hábitos que nos hacen más vulnerables a la desinformación en el entorno digital y ofrece las herramientas para decidir por nosotros mismos tanto en el terreno personal como profesional. Estar bien informado significa contar con suficientes datos para, de entre todas las decisiones posibles, poder elegir una. Sin embargo, la experiencia nos demuestra que muchas decisiones tomadas con seguridad están lejos de sustentarse en los datos, circunstancia que explica que podamos parecer al mismo tiempo unos perfectos ignorantes y muy decididos. Internet y las redes sociales han llevado esta problemática hasta el extremo. Nunca antes habíamos tenido acceso a tanta información, aunque esto no implica que seamos capaces de escoger mejor. Los algoritmos del entorno digital (donde conviven webs, Facebook, Instagram, Twitter o WhatsApp) no siempre están programados para ayudarnos a elegir de forma adecuada. Tenemos la engañosa percepción de que estamos bien informados y, por ello,...

El Gordo, el Francés y el Ratón Pérez

Autor: Raúl Argemí

Número de Páginas: 200

Dieta Cetogénica y Dieta Antiinflamatoria

Autor: Thiago P. Aranda

Número de Páginas: 200

♥¡LA VERDAD ES QUE PARA ADELGAZAR BIEN HAY QUE APRENDER A COMER SANO Y CUIDAR EL CUERPO!♥ Si ya has probado otras dietas sin resultados o si has hecho una dieta y luego has recuperado todos los kilos que perdiste, ya sabes de lo que hablo.... El VERDADERO PROCESO DE ADELGAZAMIENTO comienza con la ACTITUD MENTAL CORRECTA y la CONCIENCIA de APRENDER a COMER BIEN.Sólo así podrás obtener RESULTADOS que PERDUREN en el TIEMPO y MEJORAR tu FISICO y tu forma de comer. En este libro, para todas las personas, te ofreceré 2 GUÍAS COMPLETAS correlacionadas con explicaciones y evidencias científicas que te ayudarán a iniciar un proceso de cambio de estilo de vida a través de una nutrición adecuada basada en los últimos descubrimientos dietéticos que te ayudarán a PERDER PESO de forma EQUILIBRADA, RÁPIDA y SUSTANCIAL. Su peso, su forma de comer y sus hábitos alimenticios tienen una profunda influencia en su cuerpo y su mente, provocando reacciones en su interior. Estos procesos suelen provocar estados inflamatorios en el organismo que, además de aumentar el peso, a veces pueden convertirse en verdaderas enfermedades. En en este libro encontrará ✓LA DIETA CETOGÉNICA: Una...

Dieta Cetogenica Plan de 21 Dias Para Adelgazar

Autor: Katey Lyon

En este libro mi idea principal es simplificar un plan de 21 dias de la dieta cetogenica para que usted pueda comenzar a perder peso exitosamente. Antes de comenzar con el plan de 21 dias voy a describir los principios basicos de la dieta. Usted encontrara el libro dividido en 3 semanas, y en cada semana incluyo el menu de los 7 dias, las recetas con las proporciones de nutrientes y la lista de compras de cada semana. Incluye recetas rapidas y faciles de hacer."

DIETA CETOGÉNICA Y DIETA ANTIINFLAMATORIA

Autor: Thiago Palcios Aranda

Número de Páginas: 204

COMPRA AHORA CON UN 55% DE DESCUENTO UNO DE LOS LIBROS DE DIETAS MÁS VENDIDOS EN ESPAÑA