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Psicología del deporte

Psicología del deporte

Autor: Juanjo Ramos

Número de Páginas: 50

La psicología deportiva es por tanto una disciplina fundamental para entrenadores, preparadores físicos, profesores de educación física, psicólogos y, en definitiva, para todos aquellos interesados en la conducta de las personas que practican deportes y actividades físicas. No hablamos de una moda pasajera ni de un lujo. Los psicólogos deportivos son empleados ya normalmente por una gran mayoría de atletas y equipos profesionales. Incluso los atletas amateurs están descubriendo el potencial de añadir a su entrenamiento las técnicas de la psicología del deporte. Los atletas y entrenadores generalmente se enfocan puramente en el entrenamiento físico y la disciplina para dominar las habilidades deportivas. Sin embargo, el entrenamiento de las habilidades psicológicas y emocionales es tan importante como una buena preparación física para alcanzar nuestros objetivos en términos de rendimiento deportivo. Con este libro vas a aprender las técnicas psicológicas que van a incidir de manera más inmediata en la mejora del rendimiento del deportista: visualización, ensayo mental, pensamiento positivo y flow, entre otras.

Entrenamiento mental

Entrenamiento mental

Autor: Hans Eberspächer

Número de Páginas: 118

En esta guía-manual se describen de manera simple y con ricos ejemplos las bases y las formas de aplicación del entrenamiento de las capacidades y habilidades mentales El Dr. Hans Eberspächer es profesor del Instituto de Ciencias del Deporte de la “Ruprechts Karl Universitaet” en Heidelberg, República Federal de Alemania. Diplomado en Educación Física y Deportes, realizó su doctorado en las disciplinas de Psicología, Zoología y Filosofía. Es autor de innumerables publicaciones en temas deportivos y especialmente en psicología del deporte. Es deportista en activo en prácticas de resistencia como ciclismo, atletismo y triathlon.

Entrenamiento mental para artistas marciales

Entrenamiento mental para artistas marciales

Autor: Rory Christensen

Número de Páginas: 805

Técnicas de entrenamiento mental para artistas marciales. ¡Acelere su entrenamiento de artes marciales con este libro! Esta es la guía definitiva para entrenar la mente para tener éxito en las artes marciales En este libro aprenderá: El poder de la meditación y porqué cinco minutos al día es todo lo que necesita para tener verdaderos resultados Como acelerar su progreso usando técnicas de visualización Como lograr en enfoque laser que le permita triunfar en menos tiempo Como dominar el miedo y vencer al oponente interno Las técnicas de la PNL que funcionan--punto Como tener más autodisciplina y controlar la negatividad Y mucho más Al implementar las técnicas descritas en este libro, disparará su progreso en artes marciales y llegara más lejos de lo que nunca pensó, sin importar la disciplina que entrene.

Entrenamiento mental para mejorar tu Inteligencia

Entrenamiento mental para mejorar tu Inteligencia

Autor: Marta Guerri

Número de Páginas: 160

¡Mejorar su inteligencia nunca ha sido tan fácil! Al igual que ejercitamos nuestro cuerpo con deporte y ejercicio físico para estar en forma, más saludables y poder rendir mucho más, también es necesario ejercitar el cerebro para desarrollar las capacidades mentales que nos permitan triunfar en el tipo de vida que queramos tener. Parece lógico, ¿verdad? Sin embargo, muy pocas personas le dedican el tiempo necesario para ver resultados interesantes. La inteligencia es importante, pero si no la desarrollamos de ninguna forma, de nada nos servirá. Y lo cierto es que si educamos la mente con más ahínco y la entrenamos, los resultados pueden llegar a ser verdaderamente sorprendentes. Este libro te ofrece una oportunidad única para desarrollar tu inteligencia divirtiéndote, disfrutando de cada uno de los minutos que le dediques a entrenar tu mente con los ejercicios adecuados. Encontrarás decenas de ejercicions para potenciar tu memoria, razonamiento lógico, inteligencia verbal y matemática, etc. ¿Te lo quieres perder? BENEFICIOS – Es un libro que se puede utilizar como diversión y como desarrollo mental para superarse. También es ideal para solucionar los juegos en ...

MANUAL DE METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

MANUAL DE METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Autor: Dietrich Martin , Klaus Carl , Klaus Lehnertz

Número de Páginas: 406

El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva, especialmente en la actividad competitiva. El propósito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento más importantes para los distintos ámbitos en que éste se aplica; asimismo, se exponen los conocimientos científicos que sirven de base a estas reglas. El libro trata del entrenamiento en el deporte de competición, en particular en el ámbito del alto rendimiento, en el deporte de jóvenes y en el deporte para todos o de tiempo libre, principalmente bajo la forma del deporte de mantenimiento de la salud. Antes de describir las leyes naturales, las experiencias prácticas y las reglas (teorías) para cada uno de los cometidos del entrenamiento, el manual presenta el significado de los siguientes conceptos clave: entrenamiento deportivo, ciencia del entrenamiento, metodología del entrenamiento y rendimiento deportivo.

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Entrenamiento mental : herramientas prácticas

Autor: Santiago Rivera , José Marcelo Roffé

Número de Páginas: 410
Entrenamiento Mental para Músicos

Entrenamiento Mental para Músicos

Autor: Rafael García Martínez

Número de Páginas: 192

Learn a set of psychological tools that can be applied to musical performance or to the motor skills required for sports, theater, and dance. This practice consists of setting aside the instrument for a moment and journeying inward in order to train yourself in the skills you most need and cultivate your creative capacity. Este libro ofrece las claves de un tipo de pr�ctica mental que puede ayudarte enormemente en cualquier tarea profesional, pero especialmente en aquellas relacionadas con la interpretaci�n musical. Se trata de un set de herramientas psicol�gicas que ha demostrado una enorme eficacia en la mejora del rendimiento de actividades motrices como el deporte, el teatro o la danza. Esta pr�ctica consiste en dejar por un momento tu instrumento musical y realizar un viaje interior en el que ejercitas desde el pensamiento aquellas habilidades que m�s necesitas. Adem�s de desarrollar tus destrezas musicales, mediante el entrenamiento mental puedes tambi�n incentivar tu capacidad creativa y potenciar con eficacia los recursos que te impulsen a llegar al m�ximo a tu audiencia.

LA RESISTENCIA EN EL DEPORTE

LA RESISTENCIA EN EL DEPORTE

Autor: R.J. Shephard , D. Åstrand

Número de Páginas: 668

La información contenida en este libro está centrada en las pruebas deportivas en las que la propia competición y/o el entrenamiento requerido duran 1 hora o más. Los autores han considerado la competición internacional como el desafío más extremo para los varios sistemas reguladores del cuerpo, el fisiológico, el bioquímico, el biomecánico y el psicológico. ¿Cómo se acomoda el cuerpo a las exigencias metabólicas y térmicas para poder participar en una carrera de maratón en el calor de verano o en el Vasa Loppet en pleno invierno? Para llevar a cabo esta compleja tarea han sido más de sesenta los colaboradores especialistas en todas las áreas de la ciencia del deporte. Así, el volumen ofrece una amplia perspectiva internacional sobre el desafío que implica la participación humana en pruebas de resistencia. El material está dividido en siete secciones: (1) una breve definición de los términos y conceptos fundamentales; (2) un análisis completo de consideraciones científicas básicas sobre anatomía, biomecánica, fisiología, bioquímica, nutrición, función humoral e inmune, factores psicológicos y limitaciones genéticas y ambientales; (3) métodos de...

ENTRENAMIENTO TOTAL

ENTRENAMIENTO TOTAL

Autor: Jürgen Weineck

Número de Páginas: 688

Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes métodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento. Se tratan problemas específicos de las capacidades de carga y de trabajo en el ámbito de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen múltiples sugerencias –tanto para el entrenador y deportista de elite como para el profesor de educación física en el ámbito escolar– que permitirán optimizar el entrenamiento deportivo. Asimismo, se proporciona, para todo aquel interesado en su salud, un amplio abanico de ayudas para programar el entrenamiento según los diferentes objetivos y necesidades individuales. La obra se divide en: PARTE I: Introduce los fundamentos generales de la teoría del entrenamiento. PARTE II: Trata el entrenamiento de las principales capacidades motoras –resistencia, fuerza, velocidad y movilidad–. PARTE III: Desarrolla el entrenamiento de la técnica y la táctica deportiva. PARTE IV: Explica los métodos de entrenamiento psicológico que ayudan a mejorar la capacidad de rendimiento deportivo. PARTE V: Examina los factores que influyen sobre la capacidad de ...

El Entrenamiento Mental Del Educador

El Entrenamiento Mental Del Educador

Autor: José Luis Álvarez Castillo , Carlos Schramm Martín

Número de Páginas: 208
Facilmente

Facilmente

Autor: Fernando Gonzalez

Número de Páginas: 296

La mente humana no deja de ser el proceso que conecta la información que recibimos como la respuesta que damos a esa información. Como nos comportamos, como resolvemos, o como decidimos, son acciones que pasan necesariamente por este proceso. Querer desarrollarse profesionalmente, ser más capaz o más competente, son factores que no pueden entenderse sin el entrenamiento, desarrollo y fortalecimiento mental. Pero en la vida, no solo los factores profesionales deben de mejorarse, el bienestar no tiene porque estar ligado a la felicidad, en cambio la felicidad y el bienestar si están ligados si existe una mente adecuada, si existe una mente bien entrenada, bien desarrollada y bien fortalecida.Este libro, está dividido en tres partes, una primera donde se desarrollan conceptos básicos relacionados con el proceso de la mente, una segunda donde se presenta un entrenamiento mental, de fácil realización, que cualquier persona puede ejecutar, y una tercera parte donde se dan instrucciones que se deben e tener en cuenta a la hora de trabajar, desarrollar y fortalecer la mente humana.

ENTRENAMIENTO DEL TRIATLÓN

ENTRENAMIENTO DEL TRIATLÓN

Autor: Hermann Aschwer

Número de Páginas: 270

Cada vez más personas de todas las edades, hacen de su vida una estructura activa. Y el triatlón, como deporte de resistencia, está cada vez más de moda. Las tres modalidades deportivas que reúne el triatlón -natación, ciclismo y carrera- lo convierten en el rey de los deportes de resistencia. Estas tres disciplinas le ayudarán a convertir y a mantener su cuerpo en forma. Este libro presenta el modelo de los cinco niveles: 1er nivel: distancias para todo el mundo -500 m, 20 km, 5 km-; 2o nivel: triatlón corto -1,5 km, 40 km, 10 km-; 3er nivel: entrenamiento del triatlón de media distancia -2 km, 80 km, 20 km-; 4o nivel: entrenamiento del ultratriatlón -3,8 km, 180 km, 42 km-; 5o nivel: clasificación de Hawai y coronación de Hawai-, con instrucciones amplias y planes exhaustivos de entrenamiento para cualquier distancia de triatlón, de modo que cualquier triatleta apasionado o también el principiante encuentra las ayudas necesarias para su distancia en concreto. El libro de entrenamiento se completa con temas como los fundamentos del entrenamiento del triatlón, medición del rendimiento, formas de entrenar, planificación del entrenamiento, Stretching, entrenamiento ...

Entrenamiento de la técnica

Entrenamiento de la técnica

Autor: Jürgen R. Nitsch

Número de Páginas: 585

En las cuatro partes en que se divide la obra, los autores han procurado centrar la atencion del lector sobre la importancia practica de sus reflexiones teoricas, enfoques metodologicos y hallazgos empiricos.

Manual de Entrenamiento Para El Piloto de Automovilismo

Manual de Entrenamiento Para El Piloto de Automovilismo

Número de Páginas: 197
El Arte Del Entrenamiento Mental

El Arte Del Entrenamiento Mental

Autor: D. C. Gonzalez

Número de Páginas: 150

Logre la Mentalidad del Guerrero/Campeon para obtiner el Rendimiento Maximo. Alcance nuevos niveles de exito y fortaleza mental con esta guia esential. Aprenda la "Ciencia del Exito" y preparese para la excelencia. En esta guia de entrenamiento mental concisa y de enorme exito el entrenador del rendimiento maximo DC Gonzalez ensena una mezcla unica de tecnologias de entrenamiento mental, bases esenciales de psicologia del deporte, y metodos de rendimiento maximo que son efectivos y motivacionales. Preparese a aumentar su auto-creencia, autoconfianza y fortaleza mental usando esta poderosa guia disenada para ayudarle a alcanzar nuevos niveles de exito, rendimento maximo en los deportes, y desarrollo personal. Con una cartera de clientes que incluye atletas superiores, ejecutivos, actores, combatientes profesionales, musicos, soldados, doctores, abogados, psicologos y muchas otras profesiones, Daniel ha ayudado a sus clientes a alcanzar nuevos niveles de logros y desempeno desde 1988. Este libro es poderoso. En el Daniel explica, ensena y le ayuda a desarrollar las habilidades psicologicas requeridas para el rendimiento maximo y la fortaleza mental mientras senala las estrategias...

Progresiones Didácticas de los Contenidos del Entrenamiento del Portero de Fútbol

Progresiones Didácticas de los Contenidos del Entrenamiento del Portero de Fútbol

Autor: Isidre Ramón Madir

Número de Páginas: 164

Es muy común ver como en las escuelas de fútbol se desarrollan programas para la formación progresiva del joven jugador que se adaptan a las características del fútbol actual. También es muy común ver como los jugadores son entrenados por monitores o entrenadores que tienen una buena y aceptable formación como técnicos. Pero lo más habitual en las escuelas de fútbol es ver y comprobar que el entrenamiento del portero es la gran asignatura pendiente. Es muy corriente en las escuelas de fútbol ver como los porteros entrenan apartados del grupo de trabajo durante unos 15 o 20 minutos aproximadamente. Los más afortunados tienen a un preparador de porteros o, como mínimo, a algún voluntario que se ofrece a “fusilarlos” sin darles ninguna tregua y apelando a la ya mítica “locura” que siempre ha perseguido a los porteros de fútbol: “un buen portero tiene que estar loco”, es lo que se acostumbra a escuchar entre la gente que presencia un “fusilamiento”. Estos voluntarios suelen ser ex-porteros que, sin ninguna formación teórica o académica sobre el entrenamiento, se basan en sus experiencias personales vividas a lo largo de sus carreras deportivas, sin...

Aprender a razonar, aprender a pensar

Aprender a razonar, aprender a pensar

Autor: Marcel Giry

Número de Páginas: 209

Nuevos públicos, nuevas necesidades, nuevas pedagogías. Marcel Giry nos ayuda a ver con claridad que todas esas pedagogías van dirigidas a un objetivo único: aprender a aprender. Desde los tiempos en que era imprescindible la asistencia a la escuela hasta los de la computadora, traza un panorama completo, subrayando sus prácticas y las respuestas que aportan. ¿y dónde queda el profesor en todo esto? Las nuevas pedagogías ya están aquí. Donde se descubre que la mutación del trabajo es la principal causa de la concepción de las nuevas pedagogías. Donde se describen algunas de las principales característica de esa nuevas pedagogías. Donde, de manera sucinta, se presenta aquellas que son más utilizadas en la formación de los adultos. En esta obra él se descubrirá una nueva misión: la de mediador en el centro de un nuevo contrato pedagógico.

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico

Autor: Thomas R. Baechle , Roger W. Earle

Número de Páginas: 672

El principal objetivo de los profesionales relacionados con la preparación física y la medicina del deporte, como los médicos, los entrenadores personales, los fisioterapeutas, los preparadores físicos y los investigadores, es ayudar a los deportistas a alcanzar su máximo potencial sin sufrir lesiones. Para ello, Principios del Entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico presenta contenidos actualizados con los puntos de vista de expertos en anatomía, bioquímica, biomecánica, endocrinología, nutrición, fisiología del ejercicio, psicología y otras ciencias, que contribuyen al desarrollo de programas de entrenamiento seguros y eficaces. Sus aspectos más destacados son: - - Incorpora los resultados de las últimas investigaciones surgidas de las diferentes ciencias relacionadas con el rendimiento deportivo. - Sus autores y revisores son profesionales reconocidos y respetados en todo el mundo. - Cada capítulo incluye objetivos, palabras clave, preguntas de comprensión, recuadros de aplicación práctica y una amplia bibliografía. - Pone énfasis especial en temas como las diferencias en el entrenamiento de la fuerza en función del sexo y la edad, la...

Entrenamiento Psicológico en Vela

Entrenamiento Psicológico en Vela

Autor: Jordi Renom Pinsach , Josep Anton Violán Corominas

Número de Páginas: 177

Con esta obra, el regatista aprenderaa a entrenar algunas de las principales habilidades psicologicas que intervienen en su rendimiento deportivo.

Ganar con la cabeza

Ganar con la cabeza

Autor: Rafi Srebro , Joaquín Dosil

Número de Páginas: 284

En el fútbol como en cualquier otro deporte se necesita más que talento para triunfar. Se necesita la capacidad mental para poder desarrollar el mejor juego en los partidos más importantes. Un jugador mentalmente fuerte sabe cómo entrar en cada partido y en cada competición con el nivel de motivación más adecuado a su máxima habilidad, y sabe cómo mantener y dosificar esa motivación durante todo el partido. Los autores presentan los factores mentales que están presentes en el fútbol, analizan su influencia y explican cómo entrenarlos para llegar a dominarlos. La preparación mental incluye: la relajación, la visualización, el control de pensamientos, la planificación y el análisis. También se desarrolla un programa semanal de entrenamiento mental. Este libro está dirigido tanto a futbolistas como a entrenadores de cualquier nivel y edad, y a todo aquel que ame el fútbol o esté implicado de alguna manera en él: comentaristas, árbitros, periodistas, aficionados, etc.

MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN

MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN

Autor: Bob Glover , Shelly-Lynn Florence Glover

Número de Páginas: 614

Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrará desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias específicas, el entrenamiento de la velocidad con un programa simplificado de 12 semanas, hasta el entrenamiento específico para el maratón. Asimismo, se presentan directrices para la planificación del propio entrenamiento, indicaciones para la nutrición del deportista junto con la prevención de las lesiones y enfermedades más comunes entre los corredores. También se tratan los aspectos mentales del correr en competición como la determinación de objetivos, la motivación, las estrategias y tácticas de la carrera. El Manual del corredor de competición es un best-seller a nivel mundial con más de 200.000 ejemplares vendidos en lengua inglesa.

Practicas de entrenamiento mental / Mental training practices

Practicas de entrenamiento mental / Mental training practices

Autor: Lucrecia Pérsico

Número de Páginas: 128

El pack "Prácticas de entrenamiento mental" incluye un libro y una baraja de 75 cartas, para hacer del entrenamiento cerebral una actividad tan útil en la vida real, como beneficiosa para la salud mental. Mantener la mente activa con este tipo de juegos es la mejor forma de prevenir cualquier degeneración cerebral.

Psicología del golf

Psicología del golf

Autor: Enrique J. Garcs De Los Fayos

Número de Páginas: 160

Psicología del Golf ofrece un planteamiento práctico de lo que esta modalidad demanda a nivel mental. A lo largo de sus páginas se desgranan aquellos aspectos que debe tener en cuenta el golfista para optimizar su rendimiento, lo que conllevará una mejora en los resultados. Bajar el handicap será más sencillo tras la lectura de este libro.

El entrenamiento mental de un equipo de ftbol

El entrenamiento mental de un equipo de ftbol

Autor: Guillermo Dellamary

Número de Páginas: 130

Hay una gran diferencia en practicar deportes individuales que en equipo. Se ha escrito mucho sobre la motivación, el entrenamiento mental y la preparación para una competencia en el desempeño personal. En este ensayo encontrarás una visión de cómo mejorar la mentalidad de un equipo, y además tomar en cuenta las variables, que hay que considerar para cada uno de sus integrantes. El fútbol es un deporte complejo y muy dinámico, requiere una preparación plena y por ello hoy se hace indispensable conocer los fundamentos, que aporta la psicología del deporte, para mejorar y elevar el nivel competitivo. La fuerza que da la unidad, se explica en la teoría de la cohesión. Es el pegamento emocional psicológico que da la inteligencia con la que se desenvuelven todas las actividades, dentro y fuera de la cancha. Tanto con el cuerpo técnico, como con la directiva, la afición y la prensa. Todo debe de estar en perfecta armonía. Dentro del grupo, el papel que juegan los líderes es fundamental y se plantean los diferentes tipos de liderazgo, incluso más allá del papel que juegan en el campo. Un líder malo puede afectar con sus intervenciones en el vestidor mucho más que...

Ejercicio mental

Ejercicio mental

Autor: Syrie Gallows

¿Es posible entrenar tu cerebro? ¿Puedes ser más inteligente o mejor capaz de recordar cosas? Sumérgete en el reino de las infinitas posibilidades, algunas de las cuales te serán reveladas en esta guía rápida. Se abordarán varios temas, como los juegos de entrenamiento cerebral, los videojuegos que pueden estimular el tipo correcto de actividad cerebral, los efectos de la escuela y las ideas generales sobre el coeficiente intelectual y la inteligencia. Este breve libro puede abrirle los ojos a hechos que no sabía antes. ¡Empieza ahora!

El control de estrés y el mecanismo del miedo

El control de estrés y el mecanismo del miedo

Autor: Jesús Yánes

Número de Páginas: 320

El miedo forma parte de nuestra más profunda y primitiva naturaleza animal, y las reacciones bioquímicas que provoca propician la tensión necesaria para huir o luchar cuando peligra la vida. ¿Pero qué pasa cuando esas reacciones aparecen sin que exista ningún peligro objetivo o potencial? Las señales las reconocemos todos, son las del estrés: el corazón se acelera, la musculatura se tensa, la respiración se agita... y si el estrés continúa, aparecen los síntomas de ansiedad, angustia, insomnio, dificultad para pensar, depresión... Pero ¿se puede controlar el estrés en el mundo de hoy en día? La respuesta es sí, y este libro lo demuestra. El autor, basándose en su experiencia como coach vocal de artistas, ejecutivos y comunicadores, se dio cuenta de que muchos de ellos fracasaban en sus actuaciones en público debido al estrés y al miedo escénico. Por ello se dedicó a estudiar en profundidad el estrés y el mecanismo del miedo, para luego desarrollar unas técnicas fáciles y rápidas que pudieran utilizarse eficazmente en cualquier momento y situación. El resultado es esta obra que, de la mano del ya conocido como el gurú del estrés, nos explica claramente ...

Entrenamiento Mental

Entrenamiento Mental

Autor: Alberto Coto García

Número de Páginas: 200

Es común que muchas personas consideren los números y las matemáticas como algo difícil, abstruso y aburrido. Nada más falso; el cálculo mental puede ser un elemento de magnífico entretenimiento y, tal como demuestra esta obra, hay una forma de abordar las matemáticas tan creativa como recreativa. Además, todo lo que nos rodea está sujeto a los números, y de muchas formas diversas las matemáticas están presentes en nuestra vida cotidiana haciéndonos necesario su manejo. Pero lo más importante es que está demostrado que el cálculo mental es un ejercicio imprescindible para aumentar la inteligencia, mantener el cerebro en forma y prevenir el envejecimiento prematuro de las neuronas, permitiéndonos tener una mente más activa, lógica, potente y ágil. En este libro, el autor, poseedor de varios récords mundiales de cálculo mental rápido, nos ofrece la posibilidad de abordar los números, el cálculo y las matemáticas desde una perspectiva tan amena como enriquecedora, ya que con numerosos ejemplos, “trucos” y ejercicios nos enseña a desarrollar una mente matemática más potente que le servirá para aplicarla a asuntos tan diversos como invertir en Bolsa,...

Entrenamiento Avanzado de Resistencia Mental Para La Gimnasia

Entrenamiento Avanzado de Resistencia Mental Para La Gimnasia

Autor: Joseph Correa (Instructor de Meditacion Certificado)

Número de Páginas: 144

Entrenamiento Avanzado de Resistencia Mental para la Gimnasia cambiará significativamente cuan duro puedes llevarte a ti mismo mental y emocionalmente a través de las técnicas de visualización que aquí encontrarás. ¿Quieres ser el mejor? Para ser el mejor debes entrenar física y mentalmente a tu máxima capacidad. La visualización es una actividad que se cree que no puede ser cuantificada, y es difícil observar si realmente ofrece una mejora sin experimentarlo, pero verás que visualizando aumentarás tus probabilidades de éxito. Aprenderás tres técnicas de visualización que fueron probadas para mejorar tu rendimiento bajo cualquier situación, y son las siguientes:1. Técnicas de visualización motivacional2. Técnicas de visualización para la resolución de problemas3. Técnica de visualización orientada a objetivosEstas técnicas de visualización te ayudarán con: - Ganar con mayor frecuencia.- Estar mentalmente más fuerte- Sobrepasar la competencia.- Elevarte al próximo nivel- Recuperarte más rápido y entrenar másVisualizando te ayudará a controlar mejor tus emociones, el estrés, la ansiedad y a mantener un rendimiento bajo presión que es a menudo la...

Usar El Entrenamiento de La Resistencia Mental Para Triatlones

Usar El Entrenamiento de La Resistencia Mental Para Triatlones

Autor: Joseph Correa (Instructor de Meditacion Certificado)

Número de Páginas: 144

Usar el Entrenamiento de la Resistencia Mental para Triatlones cambiará significativamente cuan duro puedes llevarte a ti mismo mental y emocionalmente a través de las técnicas de visualización que aquí encontrarás. ¿Quieres ser el mejor? Para ser el mejor debes entrenar física y mentalmente a tu máxima capacidad. La visualización es una actividad que se cree que no puede ser cuantificada, y es difícil observar si realmente ofrece una mejora sin experimentarlo, pero verás que visualizando aumentarás tus probabilidades de éxito. Aprenderás tres técnicas de visualización que fueron probadas para mejorar tu rendimiento bajo cualquier situación, y son las siguientes:1. Técnicas de visualización motivacional2. Técnicas de visualización para la resolución de problemas3. Técnica de visualización orientada a objetivosEstas técnicas de visualización te ayudarán con: - Ganar con mayor frecuencia.- Estar mentalmente más fuerte- Sobrepasar la competencia.- Elevarte al próximo nivel- Recuperarte más rápido y entrenar másVisualizando te ayudará a controlar mejor tus emociones, el estrés, la ansiedad y a mantener un rendimiento bajo presión que es a menudo la...

Test y Juegos de Entrenamiento Mental

Test y Juegos de Entrenamiento Mental

Autor: Lucrecia Persico

Número de Páginas: 128

Los diferentes capítulos de Test y juegos de entrenamiento mental proponen ejercicios que despierten la mente y mantengan en forma el cerebro desde todos los ángulos: lógica matemática, memoria y atención, inteligencia espacial, ingenio, creatividad, comprensión verbal.... e incluso varios apartados dedicados a adquirir una lectura veloz y unas técnicas de estudio eficaces.

Fundamentos De Psicologia Del Deporte Y Del Ejercicio Fisico / Fundamentals of Sport Psychology and Physical Exercise

Fundamentos De Psicologia Del Deporte Y Del Ejercicio Fisico / Fundamentals of Sport Psychology and Physical Exercise

Autor: Robert S. Weinberg , Daniel Gould

Número de Páginas: 601

Esta nueva edición de Fundamentos de psicología del deporte y del ejercicio, el libro de la especialidad de difusión más amplia en el mercado, sigue ofreciendo una rigurosa presentación de los conceptos centrales de esta disciplina. Ofrece a los estudiantes y a los profesores que se incorporan a su práctica, un panorama integral de la psicología del deporte y el ejercicio, zanja la brecha entre la investigación y la práctica, transmite los principios de práctica profesional y despierta el interés sobre el mundo del deporte y el ejercicio físico.

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