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Entrenamiento mental

Entrenamiento mental

Autor: Terry Orlick

Número de Páginas: 408

Este libro enseña a desarrollar un punto de vista más positivo, a centrarse en las obligaciones y compromisos, a superar los obstáculos que se interponen en la consecución de los objetivos y a sentirse más satisfecho en la vida personal y profesional. El lector descubrirá también formas más eficaces y satisfactorias de trabajar con los compañeros de equipo, rendir más en los entrenamientos y ejercer un mayor control sobre los pensamientos y acciones. Tanto si eres deportista o entrenador en busca del éxito en el deporte y otros ámbitos de la vida, en Entrenamiento mental encontrarás el consejo de un experto y técnicas probadas para lograr tus aspiraciones.

Entrenamiento mental

Entrenamiento mental

Autor: Alberto Coto , Alberto Coto García

Número de Páginas: 200

Es común que muchas personas consideren los números y las matemáticas como algo difícil, abstruso y aburrido. Nada más falso; el cálculo mental puede ser un elemento de magnífico entretenimiento y, tal como demuestra esta obra, hay una forma de abordar las matemáticas tan creativa como recreativa. Además, todo lo que nos rodea está sujeto a los números, y de muchas formas diversas las matemáticas están presentes en nuestra vida cotidiana haciéndonos necesario su manejo. Pero lo más importante es que está demostrado que el cálculo mental es un ejercicio imprescindible para aumentar la inteligencia, mantener el cerebro en forma y prevenir el envejecimiento prematuro de las neuronas, permitiéndonos tener una mente más activa, lógica, potente y ágil. En este libro, el autor, poseedor de varios récords mundiales de cálculo mental rápido, nos ofrece la posibilidad de abordar los números, el cálculo y las matemáticas desde una perspectiva tan amena como enriquecedora, ya que con numerosos ejemplos, “trucos” y ejercicios nos enseña a desarrollar una mente matemática más potente que le servirá para aplicarla a asuntos tan diversos como invertir en Bolsa,...

Entrenamiento mental para músicos

Entrenamiento mental para músicos

Autor: Rafael García

Número de Páginas: 192

Este libro ofrece las claves de un tipo de práctica mental que puede ayudarte enormemente en cualquier tarea profesional, pero especialmente en aquellas relacionadas con la interpretación musical. Se trata de un set de herramientas psicológicas que ha demostrado una enorme eficacia en la mejora del rendimiento de actividades motrices como el deporte, el teatro o la danza. Esta práctica consiste en dejar por un momento tu instrumento musical y realizar un viaje interior en el que ejercitas desde el pensamiento aquellas habilidades que más necesitas. Además de desarrollar tus destrezas musicales, mediante el entrenamiento mental puedes también incentivar tu capacidad creativa y potenciar con eficacia los recursos que te impulsen a llegar al máximo a tu audiencia. - Aplicaciones del entrenamiento mental. - Imaginar el sonido. - Cómo conectar con las emociones al experimentar el fragmento de una obra. - Cómo operar mentalmente sobre las diversas cualidades del sonido: afinación, tempo, duración, etc. - Visualizar elementos y gestos de la técnica ¿Podemos entrenar nuestras habilidades musicales sin el instrumento o sin cantar? ¿Tiene sentido la práctica musical en...

Entrenamiento mental para artistas marciales

Entrenamiento mental para artistas marciales

Autor: Rory Christensen

Número de Páginas: 805

Técnicas de entrenamiento mental para artistas marciales. ¡Acelere su entrenamiento de artes marciales con este libro! Esta es la guía definitiva para entrenar la mente para tener éxito en las artes marciales En este libro aprenderá: El poder de la meditación y porqué cinco minutos al día es todo lo que necesita para tener verdaderos resultados Como acelerar su progreso usando técnicas de visualización Como lograr en enfoque laser que le permita triunfar en menos tiempo Como dominar el miedo y vencer al oponente interno Las técnicas de la PNL que funcionan--punto Como tener más autodisciplina y controlar la negatividad Y mucho más Al implementar las técnicas descritas en este libro, disparará su progreso en artes marciales y llegara más lejos de lo que nunca pensó, sin importar la disciplina que entrene.

Entrenamiento mental para mejorar tu Inteligencia

Entrenamiento mental para mejorar tu Inteligencia

Autor: Marta Guerri

Número de Páginas: 160

¡Mejorar su inteligencia nunca ha sido tan fácil! Al igual que ejercitamos nuestro cuerpo con deporte y ejercicio físico para estar en forma, más saludables y poder rendir mucho más, también es necesario ejercitar el cerebro para desarrollar las capacidades mentales que nos permitan triunfar en el tipo de vida que queramos tener. Parece lógico, ¿verdad? Sin embargo, muy pocas personas le dedican el tiempo necesario para ver resultados interesantes. La inteligencia es importante, pero si no la desarrollamos de ninguna forma, de nada nos servirá. Y lo cierto es que si educamos la mente con más ahínco y la entrenamos, los resultados pueden llegar a ser verdaderamente sorprendentes. Este libro te ofrece una oportunidad única para desarrollar tu inteligencia divirtiéndote, disfrutando de cada uno de los minutos que le dediques a entrenar tu mente con los ejercicios adecuados. Encontrarás decenas de ejercicions para potenciar tu memoria, razonamiento lógico, inteligencia verbal y matemática, etc. ¿Te lo quieres perder? BENEFICIOS – Es un libro que se puede utilizar como diversión y como desarrollo mental para superarse. También es ideal para solucionar los juegos en ...

Manual de metodología del entrenamiento deportivo

Manual de metodología del entrenamiento deportivo

Autor: Dietrich Martin , Klaus Carl , Klaus Lehnertz

Número de Páginas: 400

El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva, especialmente en la actividad competitiva. El propósito de este libro es mostrar las reglas del entrenamiento más importantes para los distintos ámbitos en que éste se aplica; asimismo, se exponen los conocimientos científicos que sirven de base a estas reglas. El libro trata del entrenamiento en el deporte de competición, en particular en el ámbito del alto rendimiento, en el deporte de jóvenes y en el deporte para todos o de tiempo libre, principalmente bajo la forma del deporte de mantenimiento de la salud. Antes de describir las leyes naturales, las experiencias prácticas y las reglas (teorías) para cada uno de los cometidos del entrenamiento, el manual presenta el significado de los siguientes conceptos clave: entrenamiento deportivo, ciencia del entrenamiento, metodología del entrenamiento y rendimiento deportivo.

LA RESISTENCIA EN EL DEPORTE

LA RESISTENCIA EN EL DEPORTE

Autor: R.J. Shephard , D. Åstrand

Número de Páginas: 668

La información contenida en este libro está centrada en las pruebas deportivas en las que la propia competición y/o el entrenamiento requerido duran 1 hora o más. Los autores han considerado la competición internacional como el desafío más extremo para los varios sistemas reguladores del cuerpo, el fisiológico, el bioquímico, el biomecánico y el psicológico. ¿Cómo se acomoda el cuerpo a las exigencias metabólicas y térmicas para poder participar en una carrera de maratón en el calor de verano o en el Vasa Loppet en pleno invierno? Para llevar a cabo esta compleja tarea han sido más de sesenta los colaboradores especialistas en todas las áreas de la ciencia del deporte. Así, el volumen ofrece una amplia perspectiva internacional sobre el desafío que implica la participación humana en pruebas de resistencia. El material está dividido en siete secciones: (1) una breve definición de los términos y conceptos fundamentales; (2) un análisis completo de consideraciones científicas básicas sobre anatomía, biomecánica, fisiología, bioquímica, nutrición, función humoral e inmune, factores psicológicos y limitaciones genéticas y ambientales; (3) métodos de...

ENTRENAMIENTO TOTAL

ENTRENAMIENTO TOTAL

Autor: Jürgen Weineck

Número de Páginas: 688

Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes métodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento. Se tratan problemas específicos de las capacidades de carga y de trabajo en el ámbito de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen múltiples sugerencias –tanto para el entrenador y deportista de elite como para el profesor de educación física en el ámbito escolar– que permitirán optimizar el entrenamiento deportivo. Asimismo, se proporciona, para todo aquel interesado en su salud, un amplio abanico de ayudas para programar el entrenamiento según los diferentes objetivos y necesidades individuales. La obra se divide en: PARTE I: Introduce los fundamentos generales de la teoría del entrenamiento. PARTE II: Trata el entrenamiento de las principales capacidades motoras –resistencia, fuerza, velocidad y movilidad–. PARTE III: Desarrolla el entrenamiento de la técnica y la táctica deportiva. PARTE IV: Explica los métodos de entrenamiento psicológico que ayudan a mejorar la capacidad de rendimiento deportivo. PARTE V: Examina los factores que influyen sobre la capacidad de ...

ENTRENAMIENTO DEL TRIATLÓN

ENTRENAMIENTO DEL TRIATLÓN

Autor: Hermann Aschwer

Número de Páginas: 270

Cada vez más personas de todas las edades, hacen de su vida una estructura activa. Y el triatlón, como deporte de resistencia, está cada vez más de moda. Las tres modalidades deportivas que reúne el triatlón -natación, ciclismo y carrera- lo convierten en el rey de los deportes de resistencia. Estas tres disciplinas le ayudarán a convertir y a mantener su cuerpo en forma. Este libro presenta el modelo de los cinco niveles: 1er nivel: distancias para todo el mundo -500 m, 20 km, 5 km-; 2o nivel: triatlón corto -1,5 km, 40 km, 10 km-; 3er nivel: entrenamiento del triatlón de media distancia -2 km, 80 km, 20 km-; 4o nivel: entrenamiento del ultratriatlón -3,8 km, 180 km, 42 km-; 5o nivel: clasificación de Hawai y coronación de Hawai-, con instrucciones amplias y planes exhaustivos de entrenamiento para cualquier distancia de triatlón, de modo que cualquier triatleta apasionado o también el principiante encuentra las ayudas necesarias para su distancia en concreto. El libro de entrenamiento se completa con temas como los fundamentos del entrenamiento del triatlón, medición del rendimiento, formas de entrenar, planificación del entrenamiento, Stretching, entrenamiento ...

Entrenamiento de la técnica

Entrenamiento de la técnica

Autor: Jürgen R. Nitsch

Número de Páginas: 585

En las cuatro partes en que se divide la obra, los autores han procurado centrar la atencion del lector sobre la importancia practica de sus reflexiones teoricas, enfoques metodologicos y hallazgos empiricos.

Manual de Entrenamiento Para El Piloto de Automovilismo

Manual de Entrenamiento Para El Piloto de Automovilismo

Número de Páginas: 197
Aprender a razonar, aprender a pensar

Aprender a razonar, aprender a pensar

Autor: Marcel Giry

Número de Páginas: 209

Nuevos públicos, nuevas necesidades, nuevas pedagogías. Marcel Giry nos ayuda a ver con claridad que todas esas pedagogías van dirigidas a un objetivo único: aprender a aprender. Desde los tiempos en que era imprescindible la asistencia a la escuela hasta los de la computadora, traza un panorama completo, subrayando sus prácticas y las respuestas que aportan. ¿y dónde queda el profesor en todo esto? Las nuevas pedagogías ya están aquí. Donde se descubre que la mutación del trabajo es la principal causa de la concepción de las nuevas pedagogías. Donde se describen algunas de las principales característica de esa nuevas pedagogías. Donde, de manera sucinta, se presenta aquellas que son más utilizadas en la formación de los adultos. En esta obra él se descubrirá una nueva misión: la de mediador en el centro de un nuevo contrato pedagógico.

Entrenamiento Psicológico en Vela

Entrenamiento Psicológico en Vela

Autor: Jordi Renom Pinsach , Josep Anton Violán Corominas

Número de Páginas: 177

Con esta obra, el regatista aprenderaa a entrenar algunas de las principales habilidades psicologicas que intervienen en su rendimiento deportivo.

MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN

MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN

Autor: Bob Glover , Shelly-Lynn Florence Glover

Número de Páginas: 614

Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrará desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias específicas, el entrenamiento de la velocidad con un programa simplificado de 12 semanas, hasta el entrenamiento específico para el maratón. Asimismo, se presentan directrices para la planificación del propio entrenamiento, indicaciones para la nutrición del deportista junto con la prevención de las lesiones y enfermedades más comunes entre los corredores. También se tratan los aspectos mentales del correr en competición como la determinación de objetivos, la motivación, las estrategias y tácticas de la carrera. El Manual del corredor de competición es un best-seller a nivel mundial con más de 200.000 ejemplares vendidos en lengua inglesa.

Psicología del golf

Psicología del golf

Autor: Enrique J. Garcs De Los Fayos

Número de Páginas: 160

Psicología del Golf ofrece un planteamiento práctico de lo que esta modalidad demanda a nivel mental. A lo largo de sus páginas se desgranan aquellos aspectos que debe tener en cuenta el golfista para optimizar su rendimiento, lo que conllevará una mejora en los resultados. Bajar el handicap será más sencillo tras la lectura de este libro.

El control de estrés y el mecanismo del miedo

El control de estrés y el mecanismo del miedo

Autor: Jesús Yánes

Número de Páginas: 320

El miedo forma parte de nuestra más profunda y primitiva naturaleza animal, y las reacciones bioquímicas que provoca propician la tensión necesaria para huir o luchar cuando peligra la vida. ¿Pero qué pasa cuando esas reacciones aparecen sin que exista ningún peligro objetivo o potencial? Las señales las reconocemos todos, son las del estrés: el corazón se acelera, la musculatura se tensa, la respiración se agita... y si el estrés continúa, aparecen los síntomas de ansiedad, angustia, insomnio, dificultad para pensar, depresión... Pero ¿se puede controlar el estrés en el mundo de hoy en día? La respuesta es sí, y este libro lo demuestra. El autor, basándose en su experiencia como coach vocal de artistas, ejecutivos y comunicadores, se dio cuenta de que muchos de ellos fracasaban en sus actuaciones en público debido al estrés y al miedo escénico. Por ello se dedicó a estudiar en profundidad el estrés y el mecanismo del miedo, para luego desarrollar unas técnicas fáciles y rápidas que pudieran utilizarse eficazmente en cualquier momento y situación. El resultado es esta obra que, de la mano del ya conocido como el gurú del estrés, nos explica claramente ...

Ejercicio mental

Ejercicio mental

Autor: Syrie Gallows

¿Es posible entrenar tu cerebro? ¿Puedes ser más inteligente o mejor capaz de recordar cosas? Sumérgete en el reino de las infinitas posibilidades, algunas de las cuales te serán reveladas en esta guía rápida. Se abordarán varios temas, como los juegos de entrenamiento cerebral, los videojuegos que pueden estimular el tipo correcto de actividad cerebral, los efectos de la escuela y las ideas generales sobre el coeficiente intelectual y la inteligencia. Este breve libro puede abrirle los ojos a hechos que no sabía antes. ¡Empieza ahora!

Voleibol. Entrenamiento psicológico para la recepción y la defensa de segunda línea

Voleibol. Entrenamiento psicológico para la recepción y la defensa de segunda línea

Autor: Joaquín Díaz Rodríguez

Número de Páginas: 208

Todos los entrenadores y todos los jugadores reconocen que la preparación física, técnica y táctica no es suficiente para conseguir optimizar los rendimientos individuales y colectivos. Es fundamental incluir en la preparación general de los deportistas y equipos la preparación psicológica. El trabajo conjunto de entrenadores y psicólogos del deporte es imprescindible para la preparación integral de jugadores y equipo. El objetivo que pretendemos en este libro es facilitar la incorporación de la preparación psicológica del deportista, en concreto de los jugadores en su proceso defensivo y principalmente del especialista, el líbero, dentro de un plan integral de entrenamiento, junto con la preparación técnica y táctica. Este libro puede ser una herramienta adecuada para que entrenadores y técnicos sepan cómo incluir en sus entrenamientos las habilidades psicológicas que el líbero precisa dominar para realizar con eficacia sus singulares funciones dentro del equipo. Repasamos las destrezas físicas, técnicas y tácticas que se requieren tanto para la recepción como para la defensa. Asimismo, incidimos sobre cuáles son las habilidades psicológicas que más...

Fundamentos De Psicologia Del Deporte Y Del Ejercicio Fisico / Fundamentals of Sport Psychology and Physical Exercise

Fundamentos De Psicologia Del Deporte Y Del Ejercicio Fisico / Fundamentals of Sport Psychology and Physical Exercise

Autor: Robert S. Weinberg , Daniel Gould

Número de Páginas: 601

Esta nueva edición de Fundamentos de psicología del deporte y del ejercicio, el libro de la especialidad de difusión más amplia en el mercado, sigue ofreciendo una rigurosa presentación de los conceptos centrales de esta disciplina. Ofrece a los estudiantes y a los profesores que se incorporan a su práctica, un panorama integral de la psicología del deporte y el ejercicio, zanja la brecha entre la investigación y la práctica, transmite los principios de práctica profesional y despierta el interés sobre el mundo del deporte y el ejercicio físico.

SOFROLOGÍA Y ÉXITO DEPORTIVO

SOFROLOGÍA Y ÉXITO DEPORTIVO

Autor: Édith Perreaut-Pierre

Número de Páginas: 206

La preparación mental, acompañada de modernas técnicas como la sofrología, es indispensable en los deportistas para optimizar su preparación física y ténico-táctica. La mayoría de los atletas saben que "lo mental", el control psicológico, marca la diferencia. La palabra sofrología fue creada por Caycedo a partir del griego antiguo, y se desglosa en: "sos", sano, equilibrado, armonioso; "phren", mente, conciencia; y "logos", discurso, estudio, o sea, el estudio de la armonía de la conciencia. A lo largo de las sesiones usted tomará conciencia de sus sensaciones, de su cuerpo, de sus emociones. Este libro, concebido como una obra pedagógica, se dirige tanto a pedagogos (profesores, entrenadores) como a los terapeutas (psicólogos, kinesiterapeutas, médicos, enfermeras) que desean introducirse en la pedagogía. También está pensado para cualquier persona que desea progresar, tanto en el ámbito deportivo o en el mundo laboral, como para aquellas que, simplemente, desean estar bien con su cuerpo y tener clara la mente, es decir, vivir en armonía con ellos mismos y con su entorno (familiar, profesional, social). El libro se divide en 15 sesiones que le enseñarán a:...

METODOLOGÍA GENERAL DEL ENTRENAMIENTO INFANTIL Y JUVENIL

METODOLOGÍA GENERAL DEL ENTRENAMIENTO INFANTIL Y JUVENIL

Autor: Dietrich Martin , Jürgen Nicolaus , Christine Ostrowski

Número de Páginas: 512

Este manual presenta, desde el análisis de experiencias prácticas, los conocimientos teóricos necesarios para el desarrollo del rendimiento deportivo y del entrenamiento infantil y juvenil. Para ello, el libro se divide en diez capítulos que se agrupan en tres partes: la primera trata las características y los valores del desarrollo, la capacidad de rendimiento deportivo y de entrenamiento así como el talento deportivo como condición de rendimiento. A continuación, en la segunda parte, orientada básicamente, a la práctica, se desarrollan los principios del entrenamiento para niños y jóvenes, la preparación por etapas del rendimiento a largo plazo, los contenidos, métodos, control y planificación del entrenamiento. Por último, en la tercera parte, se trata el tema de las competiciones deportivas y se estudia la estructura organizativa y las medidas de desarrollo para este ámbito. Dr. Dietrich Martin, profesor emérito y director del Departamento de Ciencias aplicadas al entrenamiento de la facultad de Ciencias del Deporte, Universidad Kassel. Dr. Jürgen Nicolaus, asistente científico en el Departamento de Ciencias aplicadas al entrenamiento de la Facultad de...

Un Año De Perdón

Un Año De Perdón

Autor: Tina Louise Spalding

Número de Páginas: 460

Este libro está diseñado para ser un texto complementario de su libro Un Curso de Milagros principal. Está diseñado para ayudarte a comprender las lecciones diarias que se ofrecen en el libro de ejercicios Un Curso de Milagros con comentarios diarios guiados por Jesús y canalizados a través de Tina Spalding. Estos comentarios llegaron diariamente a lo largo de un año durante la lectura de las lecciones de Tina de Un Curso de Milagros presentadas en Youtube en 2019. Muchos las han encontrado muy útiles para comprender el significado y el propósito de las lecciones.

Ser Psiclogo del DePorte

Ser Psiclogo del DePorte

Autor: Enrique J. Garcés de Los Fayos , Joaqun Dosil

Número de Páginas: 152

Ser psicólogo del Deporte nace ante la necesidad de dar respuesta a los profesionales de la psicología del deporte que, tras una formación, requieren desarrollar una serie de habilidades personales que contribuirán a ofertar un trabajo de mayor calidad a entrenadores, deportistas y directivos. Las 10 competencias que se exponen en el libro sirven para realizar un análisis de las habilidades que un profesional posee, así como aquellas que debe procurar desarrollar.

Entrenamiento mental

Entrenamiento mental

Autor: Kurt Tepperwein

Número de Páginas: 184

Este libro explica la clave para desatar todo el potencial oculto de la mente y entrenarla para vivir con plenitud y armonía. Y es que hacer realidad nuestros sueños es más fácil de lo que parece: sólo se necesita practicar el entrenamiento mental.

Psicología del corredor de fondo

Psicología del corredor de fondo

Autor: Josep Castellano Masdeu , María Victoria Linares Vidal

Número de Páginas: 94

RESUMEN DEL EBOOK Este libro responde además de a mi necesidad por reflejar unas experiencias vividas en una actividad que me gusta, al deseo de dar a entender este deporte a todos aquellos que se inician, y también a los familiares de su alrededor que muchas veces no comprenden que vayamos a carreras lloviendo, o en medio de vendavales, o en circunstancias realmente desagradables. Es también un intento de responder a las cuestiones planteadas por mi mujer que me ha preguntado más de una vez qué nos impulsa a correr, estando a veces casi enfermos , o por qué no hemos abandonado en una u otra competición. Es difícil explicar todo lo que uno quisiera transmitir pero si consigo que los que se inicien en este sacrificado deporte, lo hagan con sentido común, y pleno conocimiento de todo lo que ello comporta, creo que el libro habrá tenido sentido. Así pues he escrito este libro esperando que les sea útil sobre todo a los deportistas aficionados y también a su entorno familiar, en este sentido va más dirigido a los corredores amateurs que a los deportistas profesionales, aunque compartimos muchos más aspectos que diferencias a la hora de plantear cómo llevar a cabo...

Neuroplasticidad

Neuroplasticidad

Autor: Moheb Costandi

Número de Páginas: 134

La verdadera historia de cómo nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso cambian a lo largo de nuestra vida, con o sin "entrenamiento cerebral". Hace cincuenta años, los neurocientíficos pensaban que un cerebro maduro era algo fijo como una mosca atrapada en ámbar, incapaz de cambiar. Hoy sabemos que nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso cambian a lo largo de nuestra vida. Este concepto de neuroplasticidad ha capturado la imaginación de un público ávido de superación personal y ha inspirado a innumerables emprendedores de Internet que venden juegos y aplicaciones dudosas para el "entrenamiento cerebral". En este libro, Moheb Costandi ofrece una descripción concisa y atractiva de la neuroplasticidad para los lectores en general, describiendo cómo nuestro cerebro cambia continuamente en respuesta a nuestras acciones y experiencias. Costandi analiza los hallazgos experimentales clave y describe cómo nuestro pensamiento sobre el cerebro ha ido evolucionando con el tiempo. Explica cómo cambia durante el desarrollo y la "poda sináptica" que tiene lugar antes de la madurez cerebral. Demuestra que los cerebros adultos pueden desarrollar nuevas células (citando, entre...

Voley Playa: la complejidad del entrenamiento integral desde las etapas de formación al alto rendimiento deportivo.

Voley Playa: la complejidad del entrenamiento integral desde las etapas de formación al alto rendimiento deportivo.

Autor: Albert Ribera Manjón

Número de Páginas: 614

A lo largo del libro se ha intentado incluir, describir y relacionar, todos y cada uno de los aspectos que forman parte del proceso de enseñanza-aprendizaje del Voley Playa (técnica, táctica, condición física, entrenamiento psicológico, planificación y organización de las sesiones de entrenamiento, metodología, etc.) y, en este sentido, desearía subrayar que en el momento de tratar cada uno de estos contenidos se ha usado un enfoque que ha evitado centrarse estrictamente en los puntos de vista tradicionales, optando en todo momento por incorporar todos los conocimientos e innovaciones que han ido surgiendo a partir de la evolución de los modelos clásicos y que, en los últimos años, se han ido aportando desde las denominadas teorías ecológicas y/o complejas. Otro objetivo que se ha perseguido en la elaboración de esta obra ha sido asegurar que, una vez concluida, no fuese únicamente de interés para los especialistas en Voley Playa, sino que lo fuese para todo aquel profesional implicado en el ámbito del deporte. Por ello, cada aspecto del deporte ha sido analizado extensamente desde una perspectiva general y desarrollado sobre fundamentos científicos sólidos,...

Fundamentos prácticos de la preparación física en el tenis

Fundamentos prácticos de la preparación física en el tenis

Autor: Carlos Vila Gómez

Número de Páginas: 188

En el tenis actual, una buena preparación física debe completarse con el consabido tacto psicológico. No puede haber un rendimiento técnico-óptimo, si no se complementa con una buena técnica-táctica-estrategia. Si hacemos un jugador que llega a "todo", pero comete un porcentaje elevado de errores "no forzados", su control de la velocidad de desplazamiento, su fuerza o bien sus fundamentos técnicos no son los correctos. Un entrenamiento físico específico para la mejora de la condición física tiene como objetivo la eficacia del juego del tenista para hacer frente a las exigencias físicas que requiere el juego. Se procura mejorar la resistencia para que fisiológicamente el organismo se adapte mejor al esfuerzo, y cuando realice un trabajo de máxima intensidad durante un cierto tiempo, se retrase la deuda de oxígeno al aporte sanguíneo, para desarrollar el músculo cardíaco a expensas de las cavidades y para predisponer al cuerpo para una mejor adaptación a las otras cualidades de ejecución. El libro, dividido en cinco capítulos, se inicia resaltando la importancia de la psicología en el campo deportivo para optimizar el rendimiento de los atletas, ya que el 50%...

Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte VOL. II Nº 2

Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte VOL. II Nº 2

Autor: Varios autores

Número de Páginas: 130

SUMARIO REVISIÓN BIBLIOMÉTRICA DE ALGUNAS ESTRATEGIAS COGNITIVAS EN LOS DEPORTES INDIVIDUALES Y DE ADVERSARIO Juan Antonio Mora Mérida, Jaime Díaz Ocejo y Eduardo Elósegui Bandera BIENESTAR PSICOLÓGICO Y SU USO EN LA PSICOLOGÍA DEL EJERCICIO, LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE Alicia E. Romero Carrasco, Robert J. Brustad y Alexandre García Mas DESARROLLO Y VALIDACIÓN DE UN INSTRUMENTO DE MEDIDA DE LAS ESTRATEGIAS MOTIVACIONALES EMPLEADAS EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA Eduardo Cervelló, Juan Antonio Moreno, Fernando del Villar y Raúl Reina EFEITOS DA APLICAÇÃO DA TÉCNICA DE RELAXAMENTO PROGRESSIVO DE JACOBSON NA REDUÇÃO DOS NÍVEIS DE LACTATO Heglison Custódio Toledo y Maurício Gattás Bara Filho ANÁLISIS PRELIMINAR DE LAS PROPIEDADES PSICOMÉTRICAS DE LA VERSIÓN ESPAÑOLA DE LA ESCALA DE NECESIDADES PSICOLÓGICAS BÁSICAS EN EL EJERCICIO FÍSICO Juana M. Sánchez y Juan L. Núñez LA PSICOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE EN URUGUAY ANTECEDENTES Y PROYECCIONES Carlos Ferrés Rial

Sueños de Héroes

Sueños de Héroes

Autor: Xoan González Soto

Número de Páginas: 306

Esta es nuestra propuesta del libro “Sueños de Héroes”: son 9 capítulos que describen las etapas de un viaje, que es la forma en la que se materializa un sueño. A lo largo del mismo encontrarás: Marco teórico y conceptual sobre las bases de las disciplinas del desarrollo personal en las que se sustenta el libro. Herramientas de la Programación Neurolingüística (en adelante, PNL), el coaching, el entrenamiento mental que podrás poner en práctica para cada una de las etapas del viaje. Experiencias recogidas a través de entrevistas y relatos en primera persona de triatletas, que pretenden ser fuente de inspiración y aprendizajes, así como datos estadísticos recogidos a través de encuestas a triatletas. Pretendemos que la lectura de este libro sea “vivencial” por lo que te invitamos a que, a medida que lo leas, vayas tomando notas y realizando las dinámicas que te resulten útiles. Para ello encontrarás un cuaderno de viaje en el que podrás ir completando tu experiencia. El viaje de “Sueños de Héroes” está basado en el triatlón, que es el campo de investigación desarrollado, desde el que se han recogido los datos y las experiencias. Sin embargo...

Cerebro óptimo, ágil y sin pérdida de memoria

Cerebro óptimo, ágil y sin pérdida de memoria

Autor: Dr. Steven Masley

Número de Páginas: 480

Hoy en día, la mayoría de nosotros conocemos el efecto negativo que tiene un elevado nivel de azúcar en sangre para la salud cardiovascular, sin embargo, muy pocos saben que la resistencia a la insulina daña gravemente el cerebro. Las investigaciones han demostrado que esta condición, que puede conducirnos a la diabetes, también puede provocar pérdida de memoria y demencia, e incluso ser el origen de la enfermedad de Alzheimer. En Cerebro óptimo, ágil y sin pérdida de memoria, el doctor Masley ofrece las herramientas necesarias para revertir esta resistencia y detener el deterioro cerebral antes de que sea demasiado tarde. Un manual paso a paso para mejorar la función cognitiva y luchar contra la pérdida de memoria, e incluso reestablecerla, en el que nos propone la dieta y el estilo de vida que pueden conducirnos a la verdadera salud neurológica. Además, encontrarás cincuenta deliciosas recetas, diseñadas para conseguir una salud física y mental óptima, ejercicios para evaluar tu función cognitiva, y mucho más.

La pesadilla del Samsara: con base en las enseñanzas de Tenzin Gytaso, el XIV Dalai Lama

La pesadilla del Samsara: con base en las enseñanzas de Tenzin Gytaso, el XIV Dalai Lama

Gimnasia mental en caja

Gimnasia mental en caja

Autor: Charles Phillips

Número de Páginas: 240

¡Ejercite su cerebro para que sea más eficaz y diviértase! Practique con los juegos de números y letras, los rompecabezas lógicos, los test de visualización y de memoria. * Aprenda cómo funciona su cerebro. * Póngase a prueba realizando nuevos ejercicios. * Mejore su capacidad mental.

DICCIONARIO OXFORD DE MEDICINA Y CIENCIAS DEL DEPORTE

DICCIONARIO OXFORD DE MEDICINA Y CIENCIAS DEL DEPORTE

Autor: Michael Kent

Número de Páginas: 840

Este diccionario general constituye un valioso libro de consulta para todos aquellos que estén interesados en el fascinante mundo del deporte. Se abordan las principales áreas de la ciencia y medicina del deporte: • Anatomía • Biomecánica • Fisiología del ejercicio • Nutrición • Sociología del deporte • Lesiones deportivas • Principios del entrenamiento Contiene más de 7.500 entradas con referencias cruzadas, 165 ilustraciones y cuatro apéndices, de los cuales uno es de sustancias prohibidas. Esta obra le será de utilidad a especialistas, entrenadores y deportistas que tengan necesidad de conocer los principios científicos, los procesos fisiológicos y las estructuras anatómicas que afectan al rendimiento deportivo. También le será útil al lector general interesado por la salud y la forma física.

VÓLEIBOL - Pequeño Léxico Trilingüe ▪ Español - Inglés - Francés ▪ Lo Esencial para el Jugador de Vóleibol ▪ Edición 2014 / Tamaño A5

VÓLEIBOL - Pequeño Léxico Trilingüe ▪ Español - Inglés - Francés ▪ Lo Esencial para el Jugador de Vóleibol ▪ Edición 2014 / Tamaño A5

Autor: Artemis Publications - Colección Deporte

Vida Inteligente: Colección

Vida Inteligente: Colección

Autor: I. C. Robledo

Viva el Estilo de Vida Inteligente para Mantener Su Mente en Forma Óptima y Triunfar Más Rápido Si desea desarrollar una mente de desempeño óptimo, esta colección de libros es lo que necesita. Con este material aprenderá a mejorar su enfoque, su capacidad de aprendizaje, sus habilidades de pensamiento, y a adoptar hábitos más inteligentes en su vida. En última instancia, le ayudará a ser más productivo y a acelerar su camino al éxito. Ahora, puede obtener SEIS libros de I. C. Robledo hasta con un 67% de Descuentodel precio regular. Esto incluye: - Herramientas Intelectuales de los Genios - Domine su Enfoque - Guía de Hábitos Inteligentes - Nadie Me Enseñó Cómo Aprender - 44 Apps Inteligentes para Ejercitar su Cerebro - Listo para Cambiar En Herramientas Intelectuales de los Genios: 40 Principios que le Harán más Inteligente y le Enseñarán a Pensar como un Genio, usted aprenderá a pensar como Leonardo da Vinci, Albert Einstein, & Charles Darwin. Los principios de estos genios le ayudarán a aprender a resolver problemas difíciles, a ampliar sus horizontes mentales y a liberar su verdadero potencial. En Domine su Enfoque: Concéntrese en lo que Importa,...

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